おつまみ 【簡単おつまみにも！】カリカリ油揚げのステーキのレシピ・作り方 – 榎本美沙の季節料理
出典：YouTube / 榎本美沙の季節料理
発酵
おつまみ 
お弁当 【簡単！お弁当にも】れんこんつくねのレシピ・作り方 – 榎本美沙の季節料理
出典：YouTube / 榎本美沙の季節料理
お弁当 【腸活作り置き#17】酒粕で簡単レシピ｜万能ペースト「塩酒粕」活用術｜おかず・おつまみ・お弁当に – 発酵食大学
出典：YouTube / 発酵食大学
うどん 味噌煮込みうどんのレシピ #short #料理 – 榎本美沙の季節料理
出典：YouTube / 榎本美沙の季節料理
お弁当 【腸活作り置き#11】れんこん料理6選！おすすめ簡単レシピ｜お弁当にも人気のメニュー｜塩麹と発酵食品でヘルシー献立・夕食 – 発酵食大学
出典：YouTube / 発酵食大学
お弁当 【腸活作り置き#10】白菜を美味しく使い切り！簡単レシピ｜子どもに人気のメニュー｜塩麹と発酵食品でヘルシー献立・夕食 – 発酵食大学
出典：YouTube / 発酵食大学
お弁当 【腸活作り置き#9】酒粕アレンジ料理・おやつ！簡単レシピ｜おかずからスイーツまで人気の献立｜塩麹と発酵食品でヘルシーメニュー – 発酵食大学
出典：YouTube / 発酵食大学
お弁当 【腸活作り置き#8】さつまいも料理・おやつ！簡単レシピ｜子供に人気の献立おかず｜塩麹と発酵食品でヘルシーメニュー – 発酵食大学
出典：YouTube / 発酵食大学
お弁当 【腸活作り置き#6】かぼちゃで人気おかず！スピード・簡単レシピ｜子供に人気の献立｜塩麹でヘルシーメニュー – 発酵食大学
出典：YouTube / 発酵食大学
お弁当 【腸活作り置き#5】大根1本使い切り！簡単・時短レシピ｜お弁当や夕食のおかずに｜塩麹で献立メニュー – 発酵食大学
出典：YouTube / 発酵食大学
おかず 【腸活作り置き#4】お弁当に！簡単・時短レシピ｜夕食のおかずに｜野菜たっぷり献立メニュー – 発酵食大学
出典：YouTube / 発酵食大学
お弁当 【腸活作り置き#3】食物繊維たっぷり！時短レシピ｜お弁当や夕食のおかずに｜簡単＆野菜たっぷり献立メニュー – 発酵食大学
出典：YouTube / 発酵食大学