出典：YouTube / ayahare diet
おかず動画情報
| タイトル | 【全10品】1週間作り置きおかずと副菜&冷凍ストック/ ダイエットレシピ/ 簡単/ 時短 |
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| 説明文 | ■動画の目次00:00 今日の動画の紹介00:25 食材紹介00:50 下準備03:04 副菜1）ブロッコリーのすりごまマヨ和え03:34 副菜2）にんじんとツナのナムル04:02 副菜3）小松菜とし... |
| 公開日時 | 2021-12-11 20:49:16 |
| 長さ | 12:12 |
| 再生回数 | 15114 |
| チャンネル名 | ayahare diet |
| チャンネルURL | https://www.youtube.com/channel/UCBxq5sx6EvfnUvP3-afmbHw |
| 動画サムネイル |     |
| 動画URL | https://www.youtube.com/watch?v=w1NAxxUiNY8 |
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