お弁当 レンジで簡単【ピーマンレシピ】バルサミコ酢の酸味とコクに、しょうゆとコンソメの旨みが重なり箸が止まらない✨【副菜レシピ・お弁当・作り置き・節約】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
健康おかず
お弁当 
お弁当 レンジで簡単【高野豆腐レシピ】しょうゆとみりんの甘辛い味わいに、だしの旨みとごまの香ばしさが広がり、コクのある味わい✨【副菜レシピ・お弁当・作り置き・節約】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
お弁当 レンジで簡単【かぼちゃレシピ】しょうゆとみりんの甘辛い味わいに、酢のさっぱり感とかつお節の旨み、ごまの香ばしさが加わり、コクがありながら後味のよい味わいです✨【副菜レシピ・お弁当・作り置き・節約】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
お弁当 レンジで簡単【高野豆腐レシピ】鶏ガラスープの旨みに、しょうゆのコクとしょうが・にんにくの風味で箸が止まらない！ごまの香ばしさも楽しめる、食べ応えのある味わい✨【副菜レシピ・お弁当・作り置き・節約】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
お弁当 レンジで簡単【なすレシピ】とろっと柔らかなすに、えのきの旨みがよく合う✨味噌のコクとマヨネーズのまろやかさに、めんつゆの旨みが加わり、ご飯が進む味わい！【副菜レシピ・お弁当・作り置き・節約】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
お弁当 レンジで簡単【きゅうりレシピ】きゅうりのシャキシャキ感に、ちくわの旨みと梅の爽やかな酸味がよく合います✨かつお節の旨みとごまの香ばしさが加わり、あと引く味わい！【副菜レシピ・お弁当・作り置き・節約】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
お弁当 レンジで簡単【ピーマンレシピ】ツナと鶏ガラの旨みがピーマンによく合います✨にんにくの風味とごま油のコク、ごまの香ばしさが加わり、あと引く味わいです！【作り置き・お弁当】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
お弁当 レンジで簡単【キャベツレシピ】塩昆布の旨みに、マヨネーズのまろやかなコクがよく合います✨ めんつゆのだしとごまの香ばしさ、酢のさっぱり感が加わり、あと引く味わいです！【作り置き・お弁当】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
お弁当 レンジで簡単【小松菜レシピ】鶏ガラ×しょうがであと引く！きのことかにかまの旨みたっぷり副菜【作り置き】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
お弁当 レンジで簡単【なすレシピ】ポン酢×にんにくであと引く！冷凍えのきの旨みも加わるさっぱり副菜【作り置き・お弁当】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
お弁当 レンジで簡単【なすレシピ】甘口焼肉だれが絡む！なすとちくわのご飯がすすむ副菜【作り置き・お弁当】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理
お弁当 切って和えるだけ【きゅうりレシピ】ツナの旨みに鶏ガラとごま油のコク！箸が進む簡単副菜【作り置き・お弁当】 – 父さんの飽きない健康料理
出典：YouTube / 父さんの飽きない健康料理