おかず 【切って和えるだけ！】10分で作れて簡単！脂肪燃焼成分たっぷりの痩せおかず「サバ缶とトマトの塩昆布和え」の作り方 #shorts – 筋肉料理研究家Ryotaの【食べやせキッチン】
出典：YouTube / 筋肉料理研究家Ryotaの【食べやせキッチン】
さば缶
おかず 
うどん すげぇヤバいつけそば(ざる蕎麦、そうめん、うどん)さば缶めんつゆレシピ – ちゃらりんこクック
出典：YouTube / ちゃらりんこクック
おかず 【痩せ食材を和えるだけ！】簡単ロカボなダイエットおかず「サバとブロッコリーのキムチ和え」の作り方 #shorts – 筋肉料理研究家Ryotaの【食べやせキッチン】
出典：YouTube / 筋肉料理研究家Ryotaの【食べやせキッチン】
おかず 【痩せ食材を和えるだけ！】簡単ロカボなダイエットおかず「サバとブロッコリーのキムチ和え」の作り方（おまけで韓国風わかめスープも！） – 筋肉料理研究家Ryotaの【食べやせキッチン】
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おつまみ 【簡単おつまみ】サバ缶アボカドディップ｜おうち飲み #Shorts – 料理研究家ピロティーヌ
出典：YouTube / 料理研究家ピロティーヌ